早寝早起きに大成功！！

早寝早起きに大成功！！

睡眠アプリがほーんとすごい効力を
発揮してくれてます＾＾

睡眠を記録してまだ三日だけれど、
自分の睡眠の傾向がわかってきて、
1日7時間以上寝ないと、
なーんか眠くて調子悪いという
神話が崩れてきている笑

入眠時間だいたい6時間10分あれば快調。
あとはどれだけいい朝を迎えるかが重要、
ということがわかってきました。

ほんとに身近にあるスマホも
アプリを使いこなせば、こんなに便利なんだと
感じてます！！